식사 주는 여성전용 고시텔 서울 홍대 고시원 허브하우

안녕하세요?

홍대제이제이입니다~

오늘 고시텔에서 제공하는

식사 서비스 소개합니다~~

서울 홍대 고시텔 허브하우스에서는,

계란

라면

김치

쌀밥

커피

서비스로 제공하고 있습니다~~

그중에서 오늘은

계란의 효능을 한번 알아보겠습니다.

1) 다이어트를 돕는다.

살을 빼는 중이라면

삶은 계란은 가장 좋은 ‘친구’가

될 수 있다고 하는데요,

그 이유는,

계란에는 최고급 단백질이 풍부해

먹으면 오랫동안 포만감을

주기 때문입니다.

2) 신진대사를 촉진한다.

신체의 대사율이 높아지면,

영양분 흡수가 쉽게 되고,

노폐물이 쉽게 빠지므로,

체중 감량이

자연스럽게 쉽게 됩니다.

3) 눈 건강에 유익하다.

계란에는 비타민D가 풍부해서,

매일 먹으면 실명 원인인

황반 변성 예방에 효과적이다.

또한, 백내장 위험을 낮추어 줍니다.

4) 임신부에 좋은 식품이다.

비타민D를 함유하고 있어서,

태아의 치아ㆍ뼈 등

건강과 전반적인 성장을 돕는다.

5) 혈압을 낮추는 데 도움을 준다.

고혈압 예방과 관리에 효과가 좋고,

계란 흰자는 훌륭한 단백질 공급원이므로,

흰자를 매일 섭취하면

근육이 생겨 근감소증 예방에도 좋다.

6) 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다.

콜레스테롤이 높아지고, 축적되면, 혈관이 좁아지며 큰 문제가 된다.

계란 흰자는 혈압을 낮추어 준다.

7) 심장을 튼튼하게 한다.

삶은 계란 흰자의 혈류를 촉진하고 혈액 응고를 억제하는 비타민과 미네랄이 풍부하다.

그 외에도,

두뇌발달, 탈모방지, 스트레스 완화, 숙취 회복, 면역력 강화 등 거의 만병통치약이네요. ㅎㄷㄷ

잇님들 건강이 지금 우리와 함께 있을 때 지키시길 바래요~

by 홍대제이제이

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